Prevenção das doenças do sistema urinário e da pele

O sistema urinário e a pele (glândulas sudoríparas) são fundamentais na eliminação dos produtos de excreção que se formam devido à atividade celular. É por isso muito importante evitarmos que certas doenças afetem o seu bom funcionamento.

Cuidados a ter relativamente à prevenção das doenças do sistema urinário:

Beber água em abundância (cerca de 1.5 a 2 litros diários) facilita o trabalho de filtração dos rins dado que os produtos de excreção ficam mais dissolvidos.
Por outro lado, o consumo excessivo de bebidas alcoólicas produz um efeito destruidor em algumas das estruturas dos rins.

Evitar comer carne em excesso. Os nutrientes resultantes da digestão da carne quando são utilizados pelas células dão origem a determinados produtos de excreção em quantidade dificultando a tarefa dos rins. Se estas substâncias se acumularem no organismo dão origem a uma doença chamada gota.

A higiene dos órgãos genitais, assim como a mudança diária da roupa interior, são fundamentais. Evitamos assim infeções urinárias que, se não forem tratadas, podem afetar gravemente os rins.

















Prevenção das doenças da pele:

Evitar a exposição direta ao Sol entre as 11 e as 16 horas. O Sol provoca queimaduras na pele e é responsável pelo seu envelhecimento prematuro. Em certos casos podem surgir cancros de pele.


Usar regularmente protetor solar na praia. A escolha do protetor solar deve estar de acordo com o tipo de pele de cada um.

O chapéu e os óculos de sol são também aconselháveis!










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A higiene é fundamental porque remove os micróbios e as impurezas da pele.





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