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| Roda dos alimentos (atualizada em 2003). Caracterização dos 7 grupos de alimentos que a constituem. |
O que nos indica a Roda dos Alimentos?
- Está dividida em 7 grupos com áreas (tamanhos diferentes);
- Cada grupo contém alimentos que fornecem o mesmo tipo de nutrientes;
- Devemos ingerir diariamente mais quantidade de alimentos dos grupos maiores e menos quantidade de alimentos dos grupos menores;
- Devemos variar o mais possível os alimentos dentro de cada grupo;
- A água surge no centro da Roda para nos lembrar a sua importância numa alimentação saudável e ainda porque faz parte da constituição da grande maioria dos alimentos.
