A Roda dos Alimentos

A Roda dos Alimentos foi criada em Portugal (1977) com a finalidade de ajudar as pessoas a saberem escolher e combinar melhor os alimentos que fazem parte da alimentação diária.

Roda dos alimentos (atualizada em 2003). Caracterização dos 7 grupos
 de alimentos que a constituem.


O que nos indica a Roda dos Alimentos?

- Está dividida em 7 grupos com áreas (tamanhos diferentes);

- Cada grupo contém alimentos que fornecem o mesmo tipo de nutrientes;

- Devemos ingerir diariamente mais quantidade de alimentos dos grupos maiores e menos quantidade de alimentos dos grupos menores;

- Devemos variar o mais possível os alimentos dentro de cada grupo;

- A água surge no centro da Roda para nos lembrar a sua importância numa alimentação saudável e ainda porque faz parte da constituição da grande maioria dos alimentos.

4 comentários:

Anónimo disse...

Professor,eu aqui no blog,adoro espreitar os comentários recentes e antigos. É vicio! Ainda vou ver os comentários do antigo blog! Eu adoro este blog. Estou sempre a ver o primeiro video do primeiro blog. Adoro esse video. Inspira-me!


Bjs da sua aluna Jéssica do 6ºI

Joana e Alina disse...

Olá professor Paulo Gandra!

Era para perguntar se no teste (quarta-feira) vai sair as porções de cada sector da Roda dos Alimentos.

Bj Joana Oliveira 6ºI nº:12

PG disse...

Olá Joana!

Não, não vais ter que saber de cor o nº de porções diárias aconselhadas relativamente a cada grupo de alimentos.

Bom estudo!

Inês Rocha Constantino disse...

Obrigada pela actualização da Roda dos Alimentos, vou segui-la e reduzir o consumo de fritos e gordura.