Por que nos alimentamos?

Os alimentos são fundamentais à vida. Se não comermos por um determinado período de tempo acabamos por morrer. O que será que eles nos fornecem assim de tão importante, já pensaste no assunto?

a) São os alimentos que nos fornecem energia.
Pensa num automóvel. O que será que lhe acontece se faltar o combustível? É claro que fica parado! A energia que necessitamos para viver é-nos fornecida pelos alimentos.

Os alimentos que consumimos fornecem-nos energia para realizarmos atividades físicas.

A energia contida nos alimentos é também utilizada pelo nosso corpo para produzir calor (a temperatura média do nosso corpo é de cerca de 37ºC).

b) Os alimentos fornecem-nos também materiais de construção e reparação do corpo (função plástica).
Repara: se construíres um boneco com peças de lego e o quiseres aumentar vais ter que juntar mais peças. Para tornarmos uma casa maior temos que usar materiais de construção como cimento, areia, vidro, etc.
Como obtemos nós os materiais de construção do nosso corpo à medida que crescemos? Não é a partir de peças de lego ou do cimento e da areia... É através dos alimentos!

Crescemos à custa dos materiais de construção contidos nos alimentos.

São ainda estes materiais que o nosso corpo utiliza na sua reparação (células que vão morrendo e vão sendo substituídas,  ou ainda quando por exemplo nos  ferimos ou sofremos uma fratura).

c) Os alimentos têm ainda uma importante função protetora e reguladora do corpo.

Os alimentos ajudam-nos a proteger contra doenças e contribuem para o bom funcionamento do nosso organismo.

Como vês os alimentos são muito importantes. É por isso fundamental termos uma alimentação saudável!



Para terminarmos esta lição deixo-te um exemplo de uma atividade que exige um enorme gasto de energia a qual é proveniente, claro está, dos alimentos. Ora vê: